Trải nghiệm cá nhân:

• Khởi đầu từ nỗi đau:
  • Cuối năm 2018, khi bước sang tuổi 3x, mình bị chấn thương lưng.
  • Sau vài năm hoạt động không để ý, bệnh phát ra khiến mình hoang mang.
• Hành trình tìm kiếm:
  • Đã thử uống thuốc, châm cứu, bấm huyệt và chỉ đỡ một chút.
  • Cơ thể vẫn thiếu linh hoạt và sức khỏe.
  • Quyết định vận động để tìm lại bản thân.
  • Không thích gym nên chọn yoga làm bến đỗ.

Những ngày đầu đi tập:

• Vượt qua rào cản:
  • Yoga phần lớn là nữ giới nên mình nhắm đến lớp có nhiều nam giới.
  • Đăng ký học tại VietYogi vào giữa năm 2019.
• Khó khăn ban đầu:
  • Còn bỡ ngỡ, cơ địa cứng và vẫn còn những cơn đau nhẹ.
• Sự tiến bộ:
  • Sau một thời gian, cảm nhận về cơ thể tốt hơn.
  • Quan sát được cả trí, tâm, thân của mình.
  • Tự tập thêm ở nhà qua Youtube và các khóa học online.

Thành quả gặt hái:

• Sự thay đổi rõ rệt:
  • Đến năm 2020 (trước dịch), cơ thể dẻo dai và linh hoạt hơn.
  • Chiếc lưng đau năm nào đã gần như khỏi hẳn.
  • Có thể chạy lại bình thường thay vì nhăn nhó như trước.

• Trải nghiệm sâu sắc:
  • Sau nhiều năm tập, cơ địa đã khác biệt hoàn toàn.
  • Mang lại trải nghiệm khám phá bên trong nội tâm chứ không chỉ thể chất.

Triết lý & Đúc kết:

“Yoga is the journey of the self, through the self, to the self.” — The Bhagavad Gita.

• Mục tiêu ban đầu vs Thực tế:
  • Mục tiêu ban đầu chỉ là “chữa lưng”.
  • Nhưng sau đó học được rất nhiều thứ trên hành trình này.