Sit with Giang — 21 Ngày Ngồi Lại Với Bản Thân
21 ngày ngồi lại với bản thân
Một hành trình nhỏ. Đủ đơn giản để bắt đầu — và đủ để duy trì dù lịch bận đến đâu.
Vì sao có hành trình này
Thực tế thì sau một thời gian thực hành không đều đặn mình cảm thấy bản thân bị "động" nhiều nên suy nghĩ làm muốn ngồi tập nồii lại.
Cũng đợt này thì qua cuộc nói chuyện với một vài người bạn thì việc duy trì thói quen thiền hằng ngày mang lại rất nhiều lợi ích.
Vì thế nên mình đã chọn bắt đầu với chuỗi ngày này, vừa để tập vừa để đồng hành cùng một vài người bạn (nếu có đủ duyên) trong hành trình trở về với chính bản thân của mình.
Concept của series
- Ngồi thiền mỗi ngày (tự chọn phương pháp ngồi phù hợp với bản thân)
- Thời gian 5', 15', 30' hoặc 1h — tùy vào thời khóa của mỗi người
- Quay timelapse và đăng bài mỗi ngày
Không cần hoàn hảo
-
Không cần tư thế hoàn hảo. Vắt chân thường, bán già, kiết già — thứ nào phù hợp thì ngồi.
-
Không cần đúng giờ cố định. Có bài ngồi trong ngày là được.
-
Không cần chỉnh sửa cầu kỳ. Quay thế nào úp thế đó.
21 ngày. Mỗi ngày 1 clip timelapse.
Đẹp nhất là 21 ngày — tốt hơn thì cứ cố gắng duy trì đều đặn.
Chỉ cần ngồi xuống và trung thực hoàn toàn với bản thân.
Không có phán xét, không có đúng sai.
Nếu muốn tham gia cùng tui thì cứ bắt đầu — không cần đăng ký, không cần xin phép.
Tag tui nếu muốn đồng hành. #SitWithGiang